Meme kanserine karşı D vitamini ile önlem alın
Meme kanseri tüm dünyada kadınlarda en sık görülen kanser türüdür. Ülkemizde ve tüm dünyada da görülme sıklığı giderek artmaktadır ve maalesef ki meme kanseri görülme yaşı artık daha genç yaşlara inmektedir. Ülkemizde ortalama her 6-7 meme kanserinden biri 40 yaş altıdır.
Meme kanserine karşı D vitamini ile önlem alın
Son yapılan araştırmalara göre düşük D vitamini düzeyleri, menopoz öncesi ve menopoz sonrasında meme kanseri riskini artırıyor. D vitamini yetersizliği bulunmayan kadınların meme kanserine yakalanma riski yüzde 45-50 daha az. Aynı zamanda yine yapılan çalışmalar D vitamini seviyesi yüksek olan kadınların yaşama şansının D vitamini seviyesi düşük olan kadınlara göre en az 2 kat daha fazla olduğunu gösterilmiştir.
Neden D vitamini eksikliği görülür?
Günümüz yaşam koşulları, uzun süre kapalı mekanlarda kalma, masa başı işleri, sağlıksız beslenme, iklim değişiklikleri, özellikle büyükşehirlerde yaşayanlarda D vitamini eksikliği daha fazla görülmekte, bu da birçok hastalığa davetiye çıkarmaktadır.
D vitamini meme kanserine karşı neden önemli?
D vitamini, hücreler arasındaki iletişimi arttırarak hızlı bölünmeleri engellemektedir. Aktif D vitamininin antikanser özelliği taşıdığı kanıtlanmıştır. D vitamini bu özelliğini kanser hücrelerinin büyüme ve çoğalmasını durdurarak, metastaz denilen kanserin kaynaklandığı dokudan daha uzaktaki doku ve organlara yayılımını önleyerek yaptığı gösterilmiştir. Yapılan çalışmalar D vitamini ile kanser riski ve hayatta kalma açısında güçlü bir ilişki olduğunu ortaya koymuştur.
Son çalışmalar düşük D vitamini düzeylerinin menopoz öncesi ve menopoz sonrası meme kanseri riskini artırdığı yönündedir. Ayrıca meme kanserine yakalanmış kadınların dahi D vitamini seviyesinin kanda 30 ng/ml’nin üzerine çıkarılması tedavi seyrini oldukça olumlu etkilemektedir.
Kansere yakalanmamış bir kadında normal D vitamini seviyesi, en az 30 ng/ml olmalıdır. Meme kanserine daha önceden yakalanmış kadınların bile D vitamini seviyesinin 50 ng/ ml ve üzerine çıkarılması, tedaviyi olumlu etkilemektedir. Yapılan bazı araştırmalar D vitamini eksikliğinin meme kanseri dışında; kalın bağırsak, akciğer ve prostat kanseri riskini de arttırdığını ortaya koymuştur.
Peki D vitamini günlük takviyesi ne olmalıdır?
D vitamini takviyesi almadan önce kanda D vitamini seviyesi ölçülmelidir. Kanda D vitamini 25 Hidroksi vitamin D düzeyi ölçülerek değerlendirilmelidir.
Günlük D vitamini alımı kesinlikle 4000 IU’ yı geçmemelidir. Aksi takdirde yüksek D vitamini doku ve kemiklerde kireçlenmelere, böbrek taşlarına, kanda kalsiyum yüksekliğine neden olur.
Yağlı balıklar, yumurta, tereyağı gibi süt ürünleri ve balık yağı D vitamini açısından zengindir. Yeterli D vitamini alımı, doğru besleme ve güneş ışınlarından doğru bir şekilde yararlanma sayesinde gerçekleşmektedir.